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被科普了,原来宿便也是扯淡的东西啊····  

2011-02-10 00:58:08|  分类: 日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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醫學上是否真有『宿便』這個名詞? 推到facebook 推到Plurk
被科普了,原来宿便也是扯淡的东西啊···· - 傲世螃蟹 - 新的一年,我的博客还是大便色
 
有此一說:

近來常聽到各式健康食品特別強調可清除『宿便』的功效。
請問醫學上是否真有『宿便』這個名詞?
如果有,是否真是對人體有害?
或是正常生理現象。


KingNet家庭醫學科醫師回答
烏日張文華診所院長 張文華醫師

事實上,醫學上並沒有『宿便』之類的名辭。近來,各種另類療法(如
:大腸水療、推腸)及健康食品盛行,這些非主流的醫療保健服務,為
求讓社會大眾接受,因而產生各種似是而非,或者未經證實的說法,目
的當然是為了推銷這些非主流,療效未經證的醫療保健服務。個人覺得
,在這講求實證醫學的現代,醫療人員應該本著實事求是的精神,有多
少證據,說多少話,作多少事。要拿出數據證據,不要光靠冥想。一般
民眾也不宜道聽途說,花大錢去當白老鼠。

業者稱,『宿便』是指囤積在小腸絨毛及大腸粘膜上的老舊廢物。他們
喜歡以堙囪作比喻,認為堙囪長期擔任排除煤堙的工作,經久堙囪壁上
就會沉積煤渣。同理,大腸長時擔任排除糞便的工作,必然會在腸壁上
留下宿便。看來言之成理,其實不然。因為堙囪是死的東西,他沒有自
淨作用,當然會沉積煤渣。但是我們的大腸是活的,它是時常在從事蠕
動運動的,它是有自淨的本事的。

我們先來看看大腸的功能,大腸除了提供消化後廢物的排除管道之外,
它還有回收水份的作用,其內所共生的益菌還會幫我們製造一些我們身
體所必需的維他命出來。我們的大腸除了隨時有基礎性小蠕動之外,每
當我們進食時,食物進入胃部之後,會引發胃結腸反射(gastrocolic
reflex),引起大腸發出將內容物往下推的較強蠕動波。


所以這些大大小小的蠕動不時地在把大腸內容物往下推送,當內容物被
推入直腸時,就會引發便意。所以,除了少數病態情形之下,大腸的內
容物是一直在移動的,所以不會有宿便的問題。縱使內容物在通過大腸
時有少許會卡在腸粘膜上,也只是暫時的。因為我們的大腸粘膜細胞也
不斷地的更新(新的長出,舊的剝落),所以怎麼會有糞便長期卡在大
腸粘膜上的問題呢?

所以,『宿便』之說,不成道理。養成良好的排便習慣是基本的養生之
道,養成之法在於多喝水、多吃青菜水果、多運動,以及定時上廁所(
最好是在飯後胃結腸反射發生時)
。捨這些正途而就療效不確定,安全
有疑慮的另類療法,實在有待商榷。
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